Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi

Kanceláře už dávno nejsou vnímány pouze jako místo, kam zaměstnanci chodí vykonávat své povolání. Lidé v nich tráví značnou část pracovního týdne a toto prostředí ovlivňuje jejich výkonnost i zdravotní stav. Prozíravý zaměstnavatel nehledí na částku vydanou za vybavení pracovních prostor, protože ví, že nemotivovaní nebo vystresovaní pracovníci mají horší produktivitu práce a to se rovná méně vydělaných peněz.

Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi (Zdroj: RIM)

„Kancelář, to není jen stůl, židle a pár počítačů,“ říká Zdeněk Brisuda, ředitel české pobočky nábytkářské firmy Wiesner-Hager. „Svou roli hraje rozvržení prostor, ergonomie, design i kvalita ovzduší. Mají-li tu být lidé spokojení, potřebují nejen funkční prostor k práci, ale třeba i místo k relaxaci nebo k interakci s kolegy.“

V kancelářském prostředí je klíčové propojení dvou samostatných světů – společného a individuálního a rovnováha mezi nimi. Přispívá produktivitě společnosti nerušené prostředí, v němž má každý zaměstnanec dostatek klidu? Nebo naopak dynamické podmínky, v nichž může tým aktivně komunikovat a vyměňovat si nápady? Řešení se obvykle nachází někde na půl cesty.

Správné kancelářské prostory mají uživatelům umožňovat dynamické sezení a časté změny poloh. Zejména nevhodné sezení vede k dlouhodobému jednostrannému zatížení, bolestem krční páteře a dalším potížím.

Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi (Zdroj: RIM)

Ergonomická židle je základ

Odborníci se shodují, že je nezbytné, aby židle podporovala tzv. dynamické sezení. Taková židle se při každém pohybu přizpůsobí tělu a vytváří díky tomu podmínky pro zdravé sezení. Tělo i při sezení aktivuje svalové skupiny, které u obyčejných židlí zůstávají strnulé.

„Ergonomická židle má hned několik parametrů, na které je při výběru potřeba myslet. Základem je synchronní mechanika, která zajistí dynamický pohyb. Avšak důležité je, aby si člověk mohl nastavit nejen výšku sedáku, ale také výšku opěradla. Ta v ideálním nastavení vyvíjí mírný protitlak na záda,“ říká Michal Hotmar z RIM CZ, která se zabývá výrobou kancelářských židlí.

Ergonomicky tvarovaná židle kopíruje přirozené zakřivení páteře, podpoří prohnutí v bederní oblasti, podepře zátylek a nabídne ideální oporu rukou. Díky správně nakonfigurované židli můžete předejít strnulému sezení, hrbení se a nepřirozenému tlaku na ploténky.

Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi (Zdroj: RIM)
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi (Zdroj: RIM)
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi (Zdroj: RIM)
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi (Zdroj: RIM)
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi (Zdroj: Wiesner-Hager)
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi (Zdroj: Philips Lighting)

Místa, kam si sednout (a odpočívat)

Kanceláře stále častěji bývají vybaveny kuchyňkami se sezením, různými zákoutími, kam si kolegové mohou sednout, popovídat si nebo v klidu a pohodlí řešit pracovní problémy. Neměla by chybět ani křesílka či pohovky, kde se mohou lidé natáhnout, dát nohy nahoru, přemýšlet nebo jen chvíli odpočívat.

Sezení na kancelářské židli je navíc potřeba pravidelně střídat s protahováním, pohybem, stáním nebo se sezením v sedačkách a křeslech, kterými jsou kanceláře čím dál častěji vybaveny. Jedině tak je možné předcházet bolestem zad nebo vleklým problémům způsobeným sedavým zaměstnáním.

TIP LIVING.CZ: Na oběd se vydejte mimo kanceláře. Je jedno, zda si dáte dobré jídlo v restaurace nebo sníte svačinu donesenou z domova na lavičce v parku. Důležité je, abyste využili přestávku k protažení a změně prostředí. Je to velmi osvěžující!

Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi (Zdroj: Wiesner-Hager)

Ergonomie pracovního místa

  1. Výška stolu – optimální výška desky by se měla pohybovat od 72 do 78 centimetrů, výšku vždy volte tak, aby lokty svíraly pravý úhel a deska stolu netlačila do předloktí.
  2. Hloubka desky stolu – na stole by mělo být dostatek místa pro monitor i klávesnici. Myslete na to, že vzdálenost obrazovky od obličeje by měla být od 50 do 70 centimetrů a hloubku pracovní desky tomu přizpůsobte. Její rozměr by se měl pohybovat od 80 do 100 centimetrů.
  3. Monitor – abyste se nehrbili a k počítači se nemuseli sklánět, horní okraj obrazovky byste měli mít ve výšce očí.
  4. Poloha kloubů – abyste předešli zánětům karpálních tunelů nebo poruchám oběhového systému, zvažte podpěrky pro klouby. Pro správné uchopení myši bude stačit gelová podložka, pro nohy zase slouží ergonomická opěrka chodidel, která zajistí správný úhel kolen.
  5. Plně nastavitelná židle – alfou i omegou ergonomické kanceláře je správně vybraná židle. Měla by umožňovat dynamické sezení, přizpůsobit se pohybům těla a podepřít páteř na správných místech.
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi (Zdroj: Philips Lighting)

Publikováno: 25.05.2022, Autor: autor: Kateřina Šedivá

Mohlo by vás dále zajímat

Vyrobte si vychytané posezení ze staré židle

Zdroj: Prima DOMA MEDIA s.r.o.

Posezení ze staré židle oceníte hlavně u ohně nebo na zahrádce.

Polstrování židlí z džínoviny

Jak si vyrobit polstrování židlí ze starých riflí.

Libovka, kterou prostě musíte mít: Lavicostůl od Pepy Libického

Dokonalým sezením pro všechny, kdo mají menší terasu nebo balkon, je lavicostůl!

Libovka, kterou prostě musíte mít: Lavicostůl od Pepy Libického

Dokonalým sezením pro všechny, kdo mají menší terasu nebo balkon, je lavicostůl!

Zahradní architektura

V tomto videu si řekneme něco o architektuře zahrad. Naším hostem je pan Drahoslav Šonský.

Jak si přidělat kolečka na židli?

Chcete se s židlí pohybovat? Pepa Vám ukáže, jak si přimontovat kolečka k nožičkám židle.

ČTĚTE DÁLE

Bydlení budoucnosti
Bydlení budoucnosti

Interiér

Futurismus je styl v interiéru, který lze považovat za bydlení budoucnosti. Tento styl má až sci-fi prvky, které se uplatňují v bydlení i v architektuře.

Proč si obložit koupelnu keramickými obklady od podlahy až ke stropu
Proč si obložit koupelnu keramickými obklady od podlahy až ke stropu

Interiér

Obložená koupelna keramickými dlaždicemi od podlahy až ke stropu je působivá. Chcete ji taky? Váháte? Podle čeho se rozhodovat? Poradíme vám.

Domácí těstoviny snadno a rychle. Pořiďte si úžasného pomocníka
Domácí těstoviny snadno a rychle. Pořiďte si úžasného pomocníka

Interiér

Přístroj na výrobu těstovin je skvělý pomocník do domácností, které milují italskou kuchyni. Těstoviny nejrůznějších druhů i chutí zpříjemní náš život.

Krásné posezení by mělo být i chytré a zdravé
Krásné posezení by mělo být i chytré a zdravé

Interiér

Výběr židlí k jídelnímu stolu stojí za plánování, protože nezáleží jen na tom, jak židle vypadají, ale také na tom, zda se do jídelny hodí a jsou ergonomické.

Ulehčete život doma svým alergikům, poradíme vám jak
Ulehčete život doma svým alergikům, poradíme vám jak

Interiér

Vnitřní alergeny dokáží alergikovi pěkně zavařit. Víte ale, že i s tím je možné něco udělat? Poradíme vám, jak alergikovi zpříjemnit pobyt doma.

Dopřejte si luxus a obklopte se doma mramorem
Dopřejte si luxus a obklopte se doma mramorem

Interiér

Dokážete si představit mramor v interiéru? Každé místnosti dodá nádech luxusu, ať už ho použijete na obklady, dlažbu, pracovní desku, nebo jen jako dekoraci.

Přineste do svého domova rokoko, budete IN
Přineste do svého domova rokoko, budete IN

Interiér

Moderní rokoko je opět v módě. A nutno říci, že v současných interiérech vypadá doopravdy skvěle. Co máte udělat, abyste i vy měli u sebe rokoko?

Odhlučněte si interiér
Odhlučněte si interiér

Interiér

Na odhlučnění interiéru je vhodné využít materiál, který izoluje, ale i může prostor výrazně obohatit. Obkladový panel se hodí do každého vnitřního prostoru.

Fondue jako kouzlo společenského aspektu i výjimečný zážitek
Fondue jako kouzlo společenského aspektu i výjimečný zážitek

Interiér

Fondue do kuchyně je praktický pomocník i speciální pomůcka pro nevšední pohoštění. Záruku výjimečného zážitku zajistí správně vybraný spotřebič.

Udělejte z malé koupelny velkou
Udělejte z malé koupelny velkou

Interiér

Správné zařízení malé koupelny je stěžejní pro to, aby působila větším dojmem a vám se v této místnosti lépe trávil čas. Jaká pravidla přitom dodržet?

Useň lze využít v interiéru
Useň lze využít v interiéru

Interiér

Originálním materiálem můžete vytvořit zajímavý design nejen v bytě nebo domě, ale i na chalupě. Useň v interiéru je nadčasová a dodá prostoru jedinečnost.

V námořnickém stylu panuje doma léto celý rok
V námořnickém stylu panuje doma léto celý rok

Interiér

Námořnický design sahá až do dob slavných mořeplavců a pirátů, a díky němu se nám ani v zimě nebude tolik stýskat po prohřáté písečné pláži.